曬傷皮膚發(fā)癢可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)治療等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇。
1、冷敷處理
使用冷藏后的濕毛巾或醫(yī)用冷敷貼敷于曬傷部位，每次持續(xù)10-15分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感，抑制組胺釋放從而緩解瘙癢。注意避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。
2、保濕修復(fù)
選用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或保濕霜，每日涂抹3-4次。曬后皮膚角質(zhì)層水分流失嚴(yán)重，保濕劑可修復(fù)皮脂膜，降低神經(jīng)末梢敏感度。推薦使用械字號(hào)敷料如復(fù)因冷敷敷料。
3、藥物緩解
遵醫(yī)囑使用復(fù)方薄荷腦軟膏、爐甘石洗劑或丁酸氫化可的松乳膏。前兩者通過冷卻止癢，后者可抗炎抑菌。若出現(xiàn)水皰破潰，可配合莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。
4、避免刺激
48小時(shí)內(nèi)禁用熱水沖洗、去角質(zhì)產(chǎn)品或含酒精的護(hù)膚品。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，外出時(shí)采用物理防曬。瘙癢劇烈時(shí)切忌抓撓，防止繼發(fā)感染。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)發(fā)熱、大面積水皰或膿性分泌物時(shí)需皮膚科就診。嚴(yán)重曬傷可能需口服氯雷他定片抗過敏，或短期使用潑尼松片控制炎癥。光毒性反應(yīng)患者需進(jìn)行窄譜UVB脫敏治療。
曬傷恢復(fù)期每日飲水不少于2000毫升，補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于皮膚修復(fù)。選擇SPF30以上、PA+++的防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。陰天仍需做好防曬，紫外線穿透云層可達(dá)地表80%。游泳后應(yīng)立即擦干重新防曬，水面反射會(huì)加劇紫外線傷害。長(zhǎng)期戶外工作者建議穿戴UPF50+防曬衣帽，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)避免直曬。易過敏體質(zhì)人群可預(yù)先服用抗組胺藥物預(yù)防光敏反應(yīng)。