耳朵里耳屎多可通過日常清潔、使用滴耳液、專業(yè)清理、避免頻繁掏耳、保持耳道干燥等方式處理。耳屎增多可能與遺傳因素、外耳道狹窄、頻繁掏耳、外耳道炎癥、耵聹腺分泌旺盛等原因有關(guān)。
1、日常清潔
日常清潔是處理耳屎過多的基礎(chǔ)方法。可以用濕毛巾輕輕擦拭耳廓及外耳道口，避免將棉簽等工具深入耳道。過度清潔可能刺激耵聹腺分泌更多耳屎，建議每周清潔1-2次。若耳屎較硬，可先用溫?zé)崦矸蠖?-10分鐘軟化耳屎。
2、使用滴耳液
碳酸氫鈉滴耳液、過氧化氫滴耳液、甘油滴耳液等可幫助軟化耳屎。使用時將頭部傾斜，滴入3-5滴藥液，保持姿勢5分鐘。滴耳液適用于耳屎較硬或堵塞耳道的情況，但外耳道炎患者慎用。使用前應(yīng)確認(rèn)鼓膜完整，避免藥液刺激中耳。
3、專業(yè)清理
耳鼻喉科醫(yī)生可通過耵聹鉤、吸引器或沖洗法清除耳屎。專業(yè)清理適合耳屎完全堵塞耳道或伴有聽力下降的情況。沖洗法使用溫水沖洗外耳道，水溫需接近體溫。清理后醫(yī)生會檢查耳道皮膚是否受損，必要時使用氧氟沙星滴耳液預(yù)防感染。
4、避免頻繁掏耳
頻繁使用挖耳勺、棉簽等工具會刺激外耳道皮膚，導(dǎo)致耵聹腺分泌更多耳屎。工具可能將耳屎推向耳道深處形成栓塞。建議改掉掏耳習(xí)慣，耳道具有自潔功能，咀嚼運(yùn)動可幫助耳屎自然排出。若耳癢明顯，可使用鹽酸左卡巴斯汀鼻噴劑緩解癥狀。
5、保持耳道干燥
游泳或洗頭后應(yīng)及時用棉球吸干耳道水分，潮濕環(huán)境易導(dǎo)致耳屎膨脹堵塞?？膳宕鞣浪A(yù)防進(jìn)水，但不宜長期使用。外耳道濕疹患者需避免接觸過敏原，必要時使用曲安奈德益康唑乳膏治療。耳道干燥有助于維持正常耵聹分泌。
日常應(yīng)注意避免長時間使用耳機(jī)，減少噪音刺激。飲食可適量增加富含鋅元素的食物如牡蠣、瘦肉，鋅缺乏可能影響耵聹正常代謝。若出現(xiàn)耳痛、耳鳴、聽力驟降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除外耳道炎或中耳疾病。兒童耳屎栓塞建議由專業(yè)醫(yī)生處理，家長不要自行掏耳。