青春痘可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，以及富含鋅元素的牡蠣、堅果等，對皮膚修復(fù)有幫助。每日飲水保持在1500毫升以上，促進(jìn)代謝廢物排出。
2、清潔皮膚
選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，每日清潔2次為宜，過度清潔反而會破壞皮膚屏障。潔面后使用含有神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。避免用手頻繁觸摸面部，防止細(xì)菌傳播加重感染。
3、外用藥物
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。使用外用藥時需先小范圍測試，避免刺激反應(yīng)。藥物應(yīng)點涂于患處，不可全臉使用。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，螺內(nèi)酯片能調(diào)節(jié)雄激素水平。口服藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，異維A酸使用期間需定期監(jiān)測肝功能，育齡期女性須做好避孕措施。
5、物理治療
紅藍(lán)光照射可殺滅細(xì)菌并減輕炎癥，果酸換膚能改善毛囊角化異常，光動力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。治療間隔通常為2-4周，術(shù)后需加強防曬和保濕。對于大型囊腫可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。
保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對改善青春痘很重要，避免熬夜和過度焦慮。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，防止紫外線加重色素沉著。不要自行擠壓痘痘，以免留下痘印或疤痕。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛，建議及時到皮膚科就診。日?？蛇x用含有水楊酸或煙酰胺的護(hù)膚品幫助控油消炎。