男性性生活時間一般在3-10分鐘屬于正常范圍，具體時間受心理狀態(tài)、身體條件、性經(jīng)驗等因素影響。
性生活的持續(xù)時間因人而異，多數(shù)男性在性刺激下達到性高潮的時間為3-10分鐘。這一時間范圍涵蓋了不同年齡、體質(zhì)和性經(jīng)驗的人群表現(xiàn)。時間較短可能與興奮度過高、緊張情緒或缺乏經(jīng)驗有關(guān)，適當調(diào)整節(jié)奏、增加前戲有助于延長過程。時間較長可能由刻意控制、性刺激不足或藥物影響導(dǎo)致，若無不適則無須過度擔憂。部分男性存在早泄現(xiàn)象，表現(xiàn)為持續(xù)不足1分鐘且伴隨困擾，可能與神經(jīng)敏感、前列腺炎或心理因素相關(guān)。少數(shù)情況下勃起功能障礙或激素異常也會影響性生活時間。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，避免過度勞累或精神壓力。均衡飲食可適當補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。如存在持續(xù)異?；虬殡S疼痛、勃起困難等癥狀，應(yīng)及時到泌尿外科或男科就診評估。伴侶間充分溝通與配合對提升性生活質(zhì)量同樣重要，避免單純以時間長短作為評判標準。