玉米須和蒲公英泡水具有利尿消腫、清熱解毒、輔助降血糖等功效，適合濕熱體質(zhì)或輕度水腫人群適量飲用。
一、利尿消腫
玉米須含鉀鹽、黃酮類物質(zhì)，能促進鈉離子排出，緩解因鹽分攝入過多或久坐導致的水腫。蒲公英中的蒲公英醇和菊苣酸可增強腎臟濾過功能，對輕度下肢浮腫有改善作用。兩者合用適合晨起面部浮腫或運動后水腫人群，但腎功能不全者慎用。
二、清熱解毒
蒲公英中的綠原酸和玉米須的揮發(fā)油成分具有抗菌抗炎作用，對咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀有緩解效果。實驗顯示其提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，可輔助改善夏季暑熱引起的痤瘡、皮膚瘙癢等問題。
三、輔助降血糖
玉米須多糖能延緩小腸對葡萄糖的吸收，蒲公英中的α-葡萄糖苷酶抑制劑可減少糖分分解。兩者協(xié)同作用有助于平穩(wěn)餐后血糖，適合糖尿病前期人群代茶飲，但不可替代降糖藥物。飲用時避免加糖，每日不超過500毫升為宜。
四、護肝利膽
蒲公英中的蒲公英苦素能刺激膽汁分泌，幫助分解脂肪，玉米須的谷甾醇可降低膽固醇在肝臟沉積。對脂肪肝初期或膽囊炎恢復期患者，適量飲用可減輕飯后腹脹，但膽道梗阻患者禁用。
五、調(diào)節(jié)血壓
玉米須中的蘆丁和蒲公英的槲皮素具有血管擴張作用，能改善微循環(huán)。對高血壓初期患者的頭暈、耳鳴癥狀有輔助緩解效果，建議搭配低鹽飲食，避免與降壓藥同服。
飲用玉米須蒲公英茶時建議選用新鮮或干燥無霉變的原料，煮沸后小火煎煮15分鐘效果更佳。體質(zhì)虛寒者宜加3片生姜調(diào)和，經(jīng)期女性及腹瀉期間暫停飲用。長期飲用需監(jiān)測電解質(zhì)水平，出現(xiàn)胃部不適或過敏反應應立即停用。日?？纱钆滢曹尤省⒊嘈《沟壤巢脑鰪娦Ч?，但嚴重肝腎疾病患者需在醫(yī)生指導下使用。