經(jīng)常小腿肚子疼可能與肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等因素有關(guān)。小腿肚子疼通常表現(xiàn)為酸痛、脹痛或痙攣，可能伴隨麻木、腫脹等癥狀。
1、肌肉疲勞
長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度可能導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。常見于運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者或突然增加運(yùn)動(dòng)量的人群?？赏ㄟ^熱敷、按摩、減少活動(dòng)量緩解，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物鎮(zhèn)痛。
2、缺鈣
鈣離子缺乏會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿肌肉痙攣性疼痛，夜間發(fā)作較多。多見于孕婦、老年人或飲食不均衡者。可通過補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液，配合多曬太陽、食用牛奶等高鈣食物改善。
3、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為小腿脹痛、沉重感，可見蚯蚓狀血管凸起。需穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站，嚴(yán)重時(shí)可使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物，必要時(shí)行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓可引起放射性小腿疼痛，常伴腰部不適、下肢麻木。需通過腰椎MRI確診，輕癥可用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎，配合牽引治療，重癥需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致小腿肌肉缺血性疼痛，行走時(shí)加重間歇性跛行，休息緩解。多見于吸煙、高血壓、糖尿病患者。需控制基礎(chǔ)疾病，使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片改善循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需血管支架植入術(shù)。
建議避免長時(shí)間保持同一姿勢，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，均衡攝入含鈣、鎂的食物如豆制品、綠葉蔬菜。夜間小腿抽筋時(shí)可扳腳背緩解。若疼痛持續(xù)超過1周、伴隨水腫或皮膚變色，應(yīng)及時(shí)排查血管或神經(jīng)病變。40歲以上人群建議每年檢查下肢血管超聲，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以預(yù)防血管并發(fā)癥。