子宮切除術(shù)后需要注意傷口護理、疼痛管理、活動限制、飲食調(diào)整和心理疏導(dǎo)等方面。子宮切除術(shù)是治療多種婦科疾病的有效方式，術(shù)后恢復(fù)對長期健康至關(guān)重要。
一、傷口護理
術(shù)后傷口護理是預(yù)防感染的關(guān)鍵。保持切口干燥清潔，每天觀察有無紅腫、滲液或異常出血。淋浴時使用防水敷料保護，避免盆浴或游泳。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。按醫(yī)囑定期更換敷料，出現(xiàn)發(fā)熱或傷口疼痛加劇需及時就醫(yī)。傷口完全愈合前不要提重物或進(jìn)行劇烈運動。
二、疼痛管理
術(shù)后疼痛通常持續(xù)1-2周。醫(yī)生會開具布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或曲馬多緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物。可采用半臥位減輕腹部張力，用枕頭支撐腹部。輕微疼痛可通過聽音樂等分散注意力。避免擅自增加藥量，若疼痛持續(xù)超過預(yù)期時間或伴有惡心嘔吐需聯(lián)系醫(yī)生。
三、活動限制
術(shù)后6-8周內(nèi)需限制體力活動。早期可進(jìn)行慢走等輕度活動，促進(jìn)血液循環(huán)。避免提超過5公斤的重物，防止腹壓增高。逐漸增加活動量，術(shù)后3個月經(jīng)醫(yī)生評估后可恢復(fù)游泳、瑜伽等運動。長時間站立或靜坐時需交替變換姿勢，預(yù)防下肢靜脈血栓。
四、飲食調(diào)整
術(shù)后飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡。多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞肉和豆制品，促進(jìn)組織修復(fù)。增加新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素C和膳食纖維。適量食用核桃、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免辛辣刺激和油膩食物，少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。每日保證充足飲水，預(yù)防便秘。
五、心理疏導(dǎo)
子宮切除可能引發(fā)身份認(rèn)同和情緒變化。參加支持小組分享經(jīng)歷，學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸和冥想。與伴侶坦誠溝通感受，必要時咨詢心理醫(yī)生。保持社交活動，培養(yǎng)新的興趣愛好。了解手術(shù)不會影響女性特征，多數(shù)患者術(shù)后生活質(zhì)量顯著提高。
子宮切除術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)建立健康生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適度運動和充足休息。定期進(jìn)行婦科檢查，監(jiān)測骨密度變化和激素水平。注意泌尿系統(tǒng)癥狀變化，及時處理更年期不適。保持積極心態(tài)，逐步恢復(fù)日常活動，有任何異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。術(shù)后3-6個月可逐漸恢復(fù)正常工作生活，但需避免過度勞累。