經(jīng)常大便不成形可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
長(zhǎng)期攝入高脂肪、辛辣刺激或生冷食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過(guò)量飲酒或咖啡因攝入也會(huì)加速腸道蠕動(dòng)。建議減少油炸食品、辣椒攝入，增加燕麥、南瓜等富含膳食纖維的食物。
2、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或免疫力低下時(shí)，雙歧桿菌等有益菌減少，可能出現(xiàn)腹脹伴大便溏稀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑，配合酸奶等發(fā)酵食品調(diào)理。
3、腸易激綜合征
精神緊張或焦慮可能誘發(fā)腸道功能紊亂，表現(xiàn)為腹痛后排便、糞便呈糊狀?？膳浜厢t(yī)生使用馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)蠕動(dòng)，蒙脫石散改善腹瀉癥狀，同時(shí)需保持規(guī)律作息。
4、慢性腸炎
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等疾病可能導(dǎo)致黏液便、里急后重感。需通過(guò)腸鏡確診，常用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需使用注射用英夫利西單抗。
5、乳糖不耐受
先天缺乏乳糖酶的人群攝入牛奶后會(huì)出現(xiàn)水樣便、腸鳴音亢進(jìn)?？蛇x擇無(wú)乳糖奶粉替代，或口服乳糖酶片幫助分解，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)防止骨質(zhì)疏松。
日常需記錄飲食與排便的對(duì)應(yīng)關(guān)系，避免已知的誘發(fā)食物；腹部保暖有助于緩解腸痙攣；適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸道規(guī)律蠕動(dòng)；若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、便血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)與腸鏡檢查。長(zhǎng)期腹瀉患者應(yīng)注意補(bǔ)充電解質(zhì)，可少量多次飲用口服補(bǔ)液鹽溶液防止脫水。