渾身皮膚癢可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、光療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。渾身皮膚癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、心理因素等原因引起。
1、保濕護(hù)理
皮膚干燥是引起瘙癢的常見原因，日常可使用含尿素或甘油的保濕霜，洗澡水溫不宜過高，避免使用堿性肥皂。保持室內(nèi)濕度有助于減少皮膚水分流失。
2、避免刺激
接觸化纖衣物、動(dòng)物毛發(fā)、花粉等過敏原可能導(dǎo)致全身瘙癢，應(yīng)選擇純棉衣物，定期清潔床上用品。部分人群對(duì)鎳、香料等成分敏感，需避免接觸含這些成分的日用品。
3、藥物治療
對(duì)于濕疹引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏，蕁麻疹患者可使用氯雷他定片，真菌感染需配合聯(lián)苯芐唑乳膏。嚴(yán)重瘙癢可短期口服西替利嗪片緩解癥狀。
4、光療
頑固性皮膚瘙癢可采用窄譜中波紫外線治療，每周2-3次，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。光療能抑制皮膚炎癥反應(yīng)，對(duì)特應(yīng)性皮炎、銀屑病等引起的瘙癢效果較好。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁可能加重瘙癢感，通過正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法可改善癥狀。壓力過大時(shí)瘙癢可能反復(fù)發(fā)作，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
日常應(yīng)穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免過度抓撓導(dǎo)致皮膚破損，洗澡后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。若瘙癢持續(xù)超過兩周或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查系統(tǒng)性疾病。夜間瘙癢明顯者可剪短指甲，戴棉質(zhì)手套入睡防止無意識(shí)抓傷。