患者可以通過(guò)清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、加強(qiáng)溝通、心理治療等方式改善性功能。
1、清淡飲食：若患者大量攝入辛辣、油膩等刺激性食品，容易對(duì)性功能產(chǎn)生影響。建議患者以清淡、易消化的食物為主，如牛肉、菠菜、西紅柿等，有助于提高性生活的質(zhì)量。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：若患者缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響身體機(jī)能。建議患者增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)性功能。
3、規(guī)律作息：如果患者缺乏睡眠通常會(huì)降低性功能的質(zhì)量?；颊咝枰３殖渥愕乃?，早睡早起，避免熬夜，有助于提高睡眠質(zhì)量，從而提高性生活的滿意度。
4、加強(qiáng)溝通：若雙方缺乏交流會(huì)影響性生活。雙方應(yīng)坦誠(chéng)地交流、溝通，充分了解彼此的需求和期望，這有助于增強(qiáng)夫妻感情，從而改善性生活質(zhì)量。
5、心理治療：如果是患者心理因素導(dǎo)致的性功能減退，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以提高自己的性功能。
以上方式需要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到理想的性生活狀態(tài)。