奶水少可能由乳腺發(fā)育不良、營養(yǎng)攝入不足、情緒壓力、哺乳方式不當、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，通常表現(xiàn)為乳汁分泌量減少、乳房脹痛感減弱、哺乳間隔縮短等癥狀。
1、乳腺發(fā)育不良
部分女性先天性乳腺導管或腺泡發(fā)育不全，可能導致產(chǎn)后泌乳功能受限。這種情況通常伴隨乳房形態(tài)偏小、哺乳期乳房脹感不明顯等表現(xiàn)?？赏ㄟ^熱敷按摩刺激乳腺，必要時在醫(yī)生指導下使用通乳顆粒等中成藥輔助調(diào)理。
2、營養(yǎng)攝入不足
哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，若長期蛋白質、鈣質或水分補充不足，會影響乳汁合成。典型表現(xiàn)為乳汁稀薄、顏色偏淡。建議增加鯽魚湯、牛奶、西藍花等富含優(yōu)質蛋白和鈣的食物，同時保證每日飲水2000毫升以上。
3、情緒壓力
焦慮抑郁等負面情緒會抑制催乳素分泌。這類情況常伴有失眠、食欲下降等表現(xiàn)。家屬應幫助產(chǎn)婦保持心情愉悅，必要時可遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散等疏肝解郁類中藥制劑。
4、哺乳方式不當
哺乳間隔過長、嬰兒銜乳姿勢錯誤會導致乳汁淤積，反饋性減少泌乳量。表現(xiàn)為乳房硬塊、嬰兒頻繁哭鬧?？赏ㄟ^調(diào)整哺乳姿勢，每2-3小時規(guī)律哺乳，配合使用乳癰消片改善乳腺導管通暢度。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退、垂體泌乳素瘤等疾病會直接干擾激素水平。這類情況往往伴隨月經(jīng)紊亂、異常溢乳等癥狀。需通過血清激素檢測確診，常用甲巰咪唑片或溴隱亭片等藥物進行針對性治療。
哺乳期應保持均衡飲食，每日攝入肉類150-200克、雞蛋1-2個、奶制品300-500毫升，適量食用花生、芝麻等促進泌乳的食物。保證充足睡眠，避免過度勞累，哺乳前后用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，采用搖籃式或側臥式等正確哺乳姿勢。若調(diào)整生活方式后奶水不足持續(xù)超過1周，或伴隨發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應及時到乳腺外科就診評估。