膝蓋有響聲還酸疼可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋有響聲還酸疼可能與半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免上下樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定。急性期建議臥床休息1-3天，減輕關(guān)節(jié)壓力。
2、熱敷冷敷
急性疼痛期可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹；慢性期用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，或關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。伴有感染時(shí)需聯(lián)用頭孢克洛分散片。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，紅外線(xiàn)照射能減輕炎癥。每周治療3-5次，配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重半月板撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎可能需人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)控制體重避免關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐，秋冬季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，使用手杖分擔(dān)受力可延緩關(guān)節(jié)退化。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、明顯腫脹時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。