膝蓋有響聲可能由生理性彈響、半月板損傷、骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、韌帶松弛等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物干預、關節(jié)腔注射、手術修復等方式改善。
1、生理性彈響
關節(jié)腔內(nèi)滑液氣泡破裂或肌腱滑動時可能發(fā)出清脆彈響，無疼痛腫脹時通常無須處理。日常避免久蹲、爬樓梯等重復性膝關節(jié)活動，運動前充分熱身有助于減少彈響頻率。
2、半月板損傷
半月板撕裂可能導致膝關節(jié)活動時伴隨咔嗒聲，常伴有交鎖感和局部壓痛。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可通過鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解，嚴重者需關節(jié)鏡下半月板縫合術。
3、骨關節(jié)炎
軟骨磨損后骨面摩擦會產(chǎn)生粗糙碾軋音，晨起僵硬和負重痛是典型表現(xiàn)。雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液可延緩病情，體重控制與游泳等低沖擊運動能減輕關節(jié)負荷。
4、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常導致關節(jié)面摩擦發(fā)出沙沙聲，上下樓梯時疼痛加劇。股四頭肌強化訓練配合氟比洛芬凝膠貼膏可改善癥狀，頑固性病例需行外側支持帶松解術。
5、韌帶松弛
先天性韌帶松弛者關節(jié)活動度大，易出現(xiàn)彈響但無病理性改變。穿戴護膝穩(wěn)定關節(jié)，避免足球等急轉運動可降低繼發(fā)損傷風險。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免長時間保持跪姿或盤腿坐，BMI超標者需科學減重。運動時選擇緩沖性好的運動鞋，運動量遵循循序漸進原則，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關節(jié)卡頓感應及時至骨科或運動醫(yī)學科就診，通過X線、超聲或磁共振檢查明確病因后針對性治療。