眼睛有血絲可通過冷敷、人工淚液、抗疲勞眼藥水、避免揉眼、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式緩解。眼睛有血絲通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、冷敷
用冷藏后的干凈毛巾或?qū)Ｓ美浞笱壅址笥陂]合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能促使血管收縮，減輕結(jié)膜充血。注意避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。該方法適用于熬夜、用眼過度導(dǎo)致的暫時(shí)性充血。
2、人工淚液
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次。人工淚液能補(bǔ)充淚膜水分，緩解干眼癥引起的角膜刺激癥狀。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。對(duì)聚乙烯醇過敏者禁用。
3、抗疲勞眼藥水
萘敏維滴眼液或七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，減輕視疲勞相關(guān)充血。每日使用不超過4次，連續(xù)用藥不超過2周。含血管收縮劑的眼藥水可能引發(fā)反彈性充血，不建議長(zhǎng)期使用。
4、避免揉眼
揉眼會(huì)加重結(jié)膜機(jī)械性損傷，導(dǎo)致炎癥因子釋放使血管擴(kuò)張。細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。若存在異物感應(yīng)立即用生理鹽水沖洗，過敏性充血可配合色甘酸鈉滴眼液。
5、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光照需柔和均勻，避免黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。睡眠時(shí)間保證7小時(shí)以上，有助于睫狀肌放松和角膜上皮修復(fù)。
日常需注意保持環(huán)境濕度40%-60%，遠(yuǎn)離香煙煙霧及空調(diào)直吹。飲食中增加深色蔬菜、藍(lán)莓等富含花青素的食物，適量補(bǔ)充維生素A和Omega-3脂肪酸。佩戴隱形眼鏡者應(yīng)嚴(yán)格控制佩戴時(shí)間，選擇高透氧材質(zhì)。若血絲持續(xù)3天不消退或伴隨視力下降、眼痛、分泌物增多等癥狀，需及時(shí)就診眼科排查葡萄膜炎、鞏膜炎等疾病。