膝關節(jié)下蹲和起立時疼可能與半月板損傷、骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、半月板損傷
半月板損傷多由運動外傷或長期磨損導致，表現(xiàn)為膝關節(jié)屈伸時疼痛伴彈響。急性期需制動并冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。
2、骨關節(jié)炎
退行性骨關節(jié)炎常見于中老年人，晨起僵硬且下蹲時疼痛明顯?？赏ㄟ^熱敷緩解，遵醫(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物，配合關節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善癥狀。
3、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損引發(fā)活動痛，上下樓梯時加重。建議減少深蹲動作，穿戴護膝，遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、依托考昔片等藥物，配合股四頭肌鍛煉。
4、韌帶損傷
交叉韌帶或側副韌帶損傷會導致關節(jié)不穩(wěn)和疼痛，多伴腫脹。急性期需支具固定，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片，嚴重者需韌帶重建術。
5、滑膜炎
關節(jié)滑膜炎癥引發(fā)積液和活動受限，下蹲時壓力增大加劇疼痛?？衫浞缶徑饽[脹，遵醫(yī)囑使用艾瑞昔布片、滑膜炎顆粒，必要時行關節(jié)穿刺抽液。
日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝關節(jié)負荷的活動，控制體重以減輕關節(jié)壓力，注意腿部保暖，適量進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度肌力訓練。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)畸形、交鎖等癥狀，須立即至骨科或運動醫(yī)學科就診，通過MRI或X線檢查明確診斷。