做無痛胃腸鏡后一般需要1-3天才能恢復運動，具體時間與個人體質、檢查過程中是否進行活檢或治療操作有關。
無痛胃腸鏡檢查過程中會使用麻醉藥物，檢查后可能出現(xiàn)頭暈、乏力等不適感，需要等待藥物代謝完全。檢查后1天內(nèi)建議臥床休息，避免劇烈活動導致跌倒或傷口出血。檢查后2-3天可逐步恢復散步等低強度運動，但仍需避免跑步、游泳等劇烈運動。若檢查中進行了息肉切除等治療操作，醫(yī)生會根據(jù)創(chuàng)面大小建議延長休息時間至3-7天?；謴瓦\動前應確保無腹痛、嘔血、黑便等異常癥狀，運動強度需從低到高循序漸進。
無痛胃腸鏡檢查后需注意飲食調理，檢查當天以流質食物為主，之后2-3天可逐步過渡到半流質、軟食，避免辛辣刺激、堅硬粗糙的食物?；謴瓦\動期間應保持充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、便血等癥狀應立即停止運動并及時就醫(yī)復查。術后1周內(nèi)禁止飲酒、吸煙，以免影響創(chuàng)面愈合。定期隨訪并按醫(yī)囑復查胃腸鏡，有助于及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。