喝酒后肚子痛可通過(guò)熱敷腹部、適量飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、保持休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。腹痛可能與酒精刺激胃腸黏膜、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胰腺炎等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笥谏细共?,溫度控制?0-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能幫助放松胃腸平滑肌,緩解酒精引起的痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者需謹(jǐn)慎。
2、適量飲用溫水
分次飲用200-300毫升溫水,水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度,減少對(duì)黏膜的刺激,同時(shí)促進(jìn)酒精代謝。避免一次性大量飲水,以免加重胃脹不適。
3、進(jìn)食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等低脂碳水化合物,或香蕉、蘋(píng)果泥等柔軟水果。這些食物可中和胃酸,提供能量支持酒精代謝。避免油膩、辛辣食物,防止進(jìn)一步刺激胃腸。
4、保持休息
采取側(cè)臥位休息,減輕胃部壓力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即平躺,防止胃酸反流加重不適。休息時(shí)可用枕頭墊高頭部,保持呼吸通暢。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
若疼痛持續(xù)或加重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片等胃黏膜保護(hù)劑,或山莨菪堿片等解痙藥物。禁止自行服用止痛藥掩蓋癥狀。
飲酒后出現(xiàn)腹痛應(yīng)避免繼續(xù)飲酒,24小時(shí)內(nèi)以清淡飲食為主,可少量多餐。建議選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物過(guò)渡,逐步恢復(fù)至正常飲食。若伴隨嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛或發(fā)熱,需立即就醫(yī)排除消化道出血、胰腺炎等急癥。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡檢查,日常注意控制飲酒量,避免空腹飲酒,飲酒前后可適量飲用牛奶或進(jìn)食淀粉類(lèi)食物保護(hù)胃黏膜。