早孕反應(yīng)主要有惡心嘔吐、食欲改變、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等癥狀。這些癥狀多與妊娠期激素水平變化有關(guān)，通常在孕12周后逐漸緩解。

1、惡心嘔吐

妊娠早期約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)晨起惡心嘔吐，可能與絨毛膜促性腺激素水平升高刺激胃腸黏膜有關(guān)。癥狀輕者可少量多餐避免空腹，重者持續(xù)嘔吐需警惕妊娠劇吐。

2、食欲改變

孕婦可能出現(xiàn)厭油膩、喜酸辣等口味變化，部分伴有唾液分泌增多。這種味覺偏好改變與孕激素影響消化功能相關(guān)，建議選擇清淡易消化食物。

3、乳房脹痛

雌孕激素協(xié)同作用促使乳腺發(fā)育，表現(xiàn)為乳房敏感脹痛、乳暈加深。屬于生理性改變，穿戴寬松棉質(zhì)內(nèi)衣可緩解不適。

4、疲勞嗜睡

孕酮水平升高導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫增高、代謝加快，易出現(xiàn)倦怠感。每日保證8-10小時睡眠，午間適當(dāng)休息有助于恢復(fù)精力。

5、尿頻

增大的子宮壓迫膀胱引起排尿次數(shù)增加，夜間尤為明顯。建議睡前2小時限制飲水，避免攝入利尿飲品如咖啡、茶等。

早孕期間應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，避免生冷刺激食物。適當(dāng)進行散步等低強度運動，穿著寬松舒適衣物。若出現(xiàn)嚴重嘔吐、腹痛出血或尿量明顯減少等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查異常妊娠情況。多數(shù)早孕反應(yīng)會隨妊娠進展自然消退，保持心情愉悅有助于平穩(wěn)度過此階段。