判斷是否排卵可通過觀察基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育及激素水平測定等方法綜合評估。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

排卵后孕激素升高會導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)測量清晨靜息體溫可發(fā)現(xiàn)雙相變化曲線。需使用專用體溫計每日固定時間測量，連續(xù)記錄3個月經(jīng)周期以上。

2、宮頸黏液觀察

排卵期雌激素增加會使宮頸黏液變得透明稀薄、拉絲度增強，類似蛋清狀?？赏ㄟ^手指取樣觀察，這種變化通常出現(xiàn)在排卵前1-2天。

3、排卵試紙檢測

尿黃體生成素試紙能檢測尿液中LH激素峰值，陽性結(jié)果提示24-48小時內(nèi)可能排卵。建議每天固定時間檢測，避開晨尿，檢測前2小時減少飲水。

4、超聲卵泡監(jiān)測

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，成熟卵泡直徑達18-25毫米時提示即將排卵。需在月經(jīng)周期第10天起隔日檢查，直至觀察到卵泡破裂征象。

5、孕酮水平檢測

排卵后7天抽血檢查孕酮值，超過3ng/ml提示有排卵發(fā)生。該方法需結(jié)合月經(jīng)周期時間判斷，單次檢測可能需重復(fù)驗證。

建議建立完整的月經(jīng)周期記錄表，結(jié)合多種監(jiān)測方法提高判斷準(zhǔn)確性。避免過度焦慮影響內(nèi)分泌平衡，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排卵功能。若持續(xù)存在排卵障礙表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)進行生殖內(nèi)分泌評估。