清肺茶具有潤肺止咳、清熱解毒、化痰平喘等功效，適用于緩解吸煙、霧霾或呼吸道感染引起的咽喉不適。其主要作用包括促進呼吸道分泌物排出、減輕炎癥反應(yīng)、增強局部免疫力。
1、潤肺止咳
清肺茶中常見的羅漢果、百合等成分含皂苷類物質(zhì)，能降低氣道敏感性，緩解干咳癥狀。對于慢性支氣管炎或咽炎導(dǎo)致的刺激性咳嗽，飲用后可通過覆蓋黏膜形成保護層減少刺激。
2、清熱解毒
金銀花、菊花等原料中的綠原酸和黃酮化合物具有抗病毒作用，能抑制呼吸道合胞病毒等病原體增殖。在感冒初期飲用可減輕咽喉腫痛、發(fā)熱等外感風(fēng)熱癥狀。
3、化痰平喘
桔梗、枇杷葉所含三萜類成分可稀釋痰液黏稠度，促進纖毛運動加速排痰。對慢性阻塞性肺疾病患者的黏痰阻塞有輔助改善作用，但急性哮喘發(fā)作時需配合藥物治療。
4、免疫調(diào)節(jié)
麥冬多糖和沙參皂苷能激活巨噬細胞功能，增強呼吸道黏膜的防御能力。長期處于粉塵環(huán)境的人群定期飲用，可降低反復(fù)呼吸道感染概率。
5、抗氧化損傷
茶葉多酚和桑葉中的DNJ成分能中和煙霧中的自由基，減輕肺泡上皮細胞氧化應(yīng)激。對吸煙者的肺組織有一定保護作用，但不能逆轉(zhuǎn)已形成的器質(zhì)性病變。
飲用清肺茶時建議選擇無糖配方，每日1-2次，持續(xù)飲用不超過2周為宜。合并糖尿病者需注意部分含糖茶包的升糖指數(shù)，孕婦應(yīng)避開紅花等活血成分。若出現(xiàn)咳血、持續(xù)高熱或呼吸困難等癥狀，須立即停用并就醫(yī)排查肺炎、肺結(jié)核等器質(zhì)性疾病。日?？膳浜细故胶粑?xùn)練和適量有氧運動增強肺功能。