孩子老是鼻塞可通過保持環(huán)境濕潤、鼻腔沖洗、調(diào)整睡姿、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。鼻塞通常由環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。
1、保持環(huán)境濕潤
室內(nèi)空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥充血，加重鼻塞癥狀。建議家長使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在暖氣旁放置濕毛巾。避免讓孩子長時間處于空調(diào)直吹環(huán)境，冬季開暖氣時可定時開窗通風(fēng)。
2、鼻腔沖洗
生理鹽水鼻腔沖洗能清除分泌物和過敏原。家長可選用兒童專用洗鼻器，使用0.9%無菌生理鹽水，每日1-2次。操作時讓孩子頭部稍前傾，避免嗆咳。嬰幼兒可用生理鹽水滴鼻后輕柔吸出分泌物。
3、調(diào)整睡姿
仰臥位會加重鼻塞癥狀。建議家長將孩子枕頭墊高15-30度，或采取側(cè)臥位睡眠。嬰兒睡眠時可抬高床頭，但需確保睡眠環(huán)境安全，避免柔軟寢具導(dǎo)致窒息風(fēng)險。
4、藥物治療
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿等；感冒引起的鼻塞可用小兒偽麻黃堿口服溶液；鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑治療。所有藥物均需嚴格遵循兒科醫(yī)生指導(dǎo)。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)鼻塞超過2周或伴隨呼吸暫停、聽力下降等癥狀時，需耳鼻喉科檢查排除腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等器質(zhì)性問題。醫(yī)生可能建議鼻內(nèi)鏡、CT或過敏原檢測，根據(jù)結(jié)果選擇保守治療或手術(shù)干預(yù)。
日常需注意保持孩子飲食均衡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，增強免疫力。避免接觸二手煙、塵螨等刺激物，定期更換床單被罩。觀察鼻塞是否影響進食睡眠，記錄發(fā)作頻率和誘因，就醫(yī)時向醫(yī)生詳細描述。運動時注意保暖，寒冷天氣外出可佩戴口罩防護。