16周胎動(dòng)是正常的生理現(xiàn)象，但胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度存在個(gè)體差異，通常從孕16周開始出現(xiàn)輕微胎動(dòng)，隨著孕周增加會(huì)逐漸增強(qiáng)。

孕16周時(shí)胎兒體型較小，活動(dòng)空間相對(duì)較大，胎動(dòng)可能表現(xiàn)為輕微的顫動(dòng)或氣泡感，每天次數(shù)較少且不規(guī)律，這屬于早期胎動(dòng)的典型特征。此時(shí)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)尚在發(fā)育中，動(dòng)作幅度有限，孕婦可能僅在安靜狀態(tài)下偶爾感知到胎動(dòng)，或與其他胃腸蠕動(dòng)混淆。孕20周后胎動(dòng)會(huì)變得頻繁有力，呈現(xiàn)規(guī)律性活動(dòng)周期，夜間或餐后胎動(dòng)可能更明顯。孕28周起需要開始計(jì)數(shù)胎動(dòng)，每小時(shí)正常胎動(dòng)次數(shù)通常在3-5次以上，若12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于10次需引起重視。定期產(chǎn)檢可通過超聲檢查評(píng)估胎兒生物物理評(píng)分，監(jiān)測胎心率和羊水指數(shù)等指標(biāo)。

建議孕婦保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵劑和鈣劑，避免長時(shí)間仰臥位。每天在固定時(shí)間采取左側(cè)臥位計(jì)數(shù)胎動(dòng)，若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)突然減少或消失，或出現(xiàn)劇烈胎動(dòng)后驟然停止，可能提示胎兒宮內(nèi)窘迫，須立即就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。日常應(yīng)避免接觸煙草煙霧和化學(xué)污染物，控制妊娠期血糖和血壓水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸及維生素制劑。