獻(xiàn)血對(duì)身體通常是有益的，但需符合健康條件并控制獻(xiàn)血頻率。獻(xiàn)血可能促進(jìn)造血功能、降低血液黏稠度，但需注意避免短期內(nèi)重復(fù)獻(xiàn)血或存在貧血等禁忌癥。
適量獻(xiàn)血可刺激骨髓造血干細(xì)胞活性，加速新鮮血細(xì)胞生成，有助于維持血液新陳代謝。健康成年人每次捐獻(xiàn)200-400毫升血液后，血漿水分可在1-2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)，紅細(xì)胞數(shù)量在2-4周內(nèi)復(fù)原。定期獻(xiàn)血者血液中鐵蛋白水平可能降低，反而減少自由基產(chǎn)生對(duì)血管內(nèi)皮的損傷。
存在血紅蛋白低于標(biāo)準(zhǔn)值、體重過輕或近期有重大手術(shù)史等情況時(shí)，獻(xiàn)血可能導(dǎo)致頭暈乏力等不適。女性月經(jīng)期間獻(xiàn)血可能加重鐵流失，心血管疾病患者獻(xiàn)血需評(píng)估循環(huán)系統(tǒng)代償能力。病毒性肝炎活動(dòng)期、HIV感染等傳染性疾病患者嚴(yán)禁獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血前后應(yīng)保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫環(huán)境。獻(xiàn)血當(dāng)天需進(jìn)食清淡飲食，補(bǔ)充含鐵豐富的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免空腹導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。兩次全血捐獻(xiàn)間隔應(yīng)超過6個(gè)月，成分獻(xiàn)血間隔不少于2周。若獻(xiàn)血后出現(xiàn)持續(xù)頭暈或皮下淤血，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系血站醫(yī)務(wù)人員。