老人頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。頭痛可能由血壓波動(dòng)、腦血管痙攣、頸椎病、偏頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。注意室內(nèi)通風(fēng)，避免長時(shí)間處于悶熱環(huán)境。飲食宜清淡，限制高鹽高脂食物攝入，每日飲水量保持在1500-2000毫升。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈活動(dòng)。

2、物理治療

可用溫?zé)崦矸笥陬~部或頸部，每次15-20分鐘。輕柔按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位，手法要輕緩。頸椎不適者可嘗試頸椎牽引，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。避免突然改變體位，起身時(shí)動(dòng)作要緩慢。

3、藥物治療

血壓升高引起的頭痛可遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥。腦血管痙攣可使用尼莫地平片、氟桂利嗪膠囊改善循環(huán)。偏頭痛發(fā)作時(shí)可選擇布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片緩解疼痛。嚴(yán)重頭痛伴嘔吐需警惕顱內(nèi)病變，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

4、監(jiān)測(cè)血壓

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，注意收縮壓不宜低于110mmHg。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。避免情緒激動(dòng)和精神緊張，保持心態(tài)平和。合并糖尿病者需同時(shí)控制血糖水平。

5、就醫(yī)指征

突發(fā)劇烈頭痛伴意識(shí)改變應(yīng)立即送醫(yī)。持續(xù)頭痛超過72小時(shí)不緩解需就診。出現(xiàn)視物模糊、言語不清等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀要警惕腦血管意外。長期反復(fù)頭痛建議進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除器質(zhì)性疾病。

老年頭痛患者應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免噪音強(qiáng)光刺激。飲食可適量增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。保證充足睡眠但不宜過度臥床，白天可進(jìn)行30分鐘左右的日光浴。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo)。若頭痛反復(fù)發(fā)作或加重，建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。