咖啡若沒有加糖，一般可以減肥，建議適當(dāng)?shù)睾取Ｈ艏尤胼^多的糖，咖啡可能會增肥，還可能會影響身體健康。
喝咖啡后能促進(jìn)代謝，加速體內(nèi)毒素的排出，從而輔助減肥。并且喝咖啡還具有一定的提神醒腦的作用，能促使神經(jīng)系統(tǒng)變得活躍，進(jìn)而能在一定程度上提高減肥期間的運(yùn)動效率。
但由于咖啡較苦，若在喝咖啡時(shí)加入較多的糖，可能會攝入較多的糖分，進(jìn)而導(dǎo)致糖在體內(nèi)堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，容易增肥。此時(shí)，不適宜再喝咖啡，需要適當(dāng)控制飲食。
減肥需要嚴(yán)格控制好自身的飲食，并且需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，如跳繩、跑步、登山等有氧運(yùn)動，有利于脂肪燃燒，可以起到減輕體重的效果。