孕婦后期一般可以適量吃血橙，能夠補(bǔ)充維生素C和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。

血橙富含維生素C、花青素和鉀等成分，有助于增強(qiáng)免疫力、改善毛細(xì)血管通透性。其含有的天然抗氧化物質(zhì)可幫助緩解孕期氧化應(yīng)激反應(yīng)，膳食纖維則能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘。血橙的含糖量低于普通甜橙，對(duì)妊娠期血糖控制較為友好，但需注意每日攝入量控制在200-300克為宜。

部分孕婦食用柑橘類水果可能出現(xiàn)反酸或胃部不適，這與孕期激素變化導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)減慢有關(guān)。妊娠期糖尿病患者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下控制水果攝入總量，避免影響血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果。極少數(shù)對(duì)柑橘類水果過(guò)敏的孕婦可能出現(xiàn)口腔黏膜水腫或皮疹，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

建議孕婦選擇新鮮無(wú)腐爛的血橙，食用前充分清洗果皮殘留農(nóng)藥，避免空腹食用以減少胃腸刺激?？蓪⒀扰c無(wú)糖酸奶搭配作為加餐，或榨汁后稀釋飲用。日常飲食需保持多樣化，血橙應(yīng)與蘋(píng)果、獼猴桃等水果輪換食用，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物的攝入。出現(xiàn)持續(xù)胃灼熱或腹瀉時(shí)應(yīng)暫停食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，定期產(chǎn)檢時(shí)可與醫(yī)生溝通個(gè)體化飲食方案。