通宵一次會(huì)引起眼疲勞、免疫力下降、皮膚屏障受損、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響內(nèi)分泌功能的危害。
1.眼疲勞：過度用眼，可能會(huì)使眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)脹、疼痛等問題，導(dǎo)致視力下降。
2.免疫力下降：通宵后，睡眠時(shí)間減少，可能會(huì)出現(xiàn)精神不振，身體抵抗力下降的情況。
3.皮膚屏障受損：皮膚在夜間進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)。如果通宵，可能使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問題。
4.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：好發(fā)于長期吸煙或者中老年人群，如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致血管異常收縮，出現(xiàn)高血壓而誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。
5.影響內(nèi)分泌功能：熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，從而對正常的生長發(fā)育造成危害。此外，熬夜還會(huì)影響女性激素分泌，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。
除以上危害外，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起頭暈頭痛、心律失常、胃病、失眠及神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此，建議不要通宵。