月子里一般可以適量吃阿膠固元膏，有助于補血養(yǎng)氣，但需結合產婦體質及恢復情況決定。
阿膠固元膏以阿膠、黑芝麻、核桃等為主要原料，具有滋陰補血、潤燥養(yǎng)顏的作用。產后女性因分娩失血可能出現氣血兩虛，適量食用可幫助改善面色蒼白、乏力等癥狀。傳統中醫(yī)認為阿膠性平味甘，適合產后調理，但需注意其滋膩特性可能影響消化功能。
部分產婦存在惡露未凈、脾胃虛弱或血糖偏高的情況，此時食用阿膠固元膏可能加重出血風險或導致消化不良。剖宮產產婦術后早期腸道功能未恢復時，也應暫緩食用。對阿膠成分過敏者需嚴格禁用，哺乳期女性還應注意觀察嬰兒是否出現濕疹等過敏反應。
建議產婦在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下食用阿膠固元膏，每日攝入量控制在15-20克為宜，避免與濃茶、蘿卜同食影響吸收。產后飲食應優(yōu)先保證優(yōu)質蛋白、維生素和膳食纖維的均衡攝入，可搭配小米粥、鯽魚湯等易消化食物，同時注意觀察惡露變化及排便情況，適當進行產后康復運動促進代謝。