月經(jīng)出血量在20-60毫升之間屬于正常范圍。月經(jīng)量過少或過多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)，需結(jié)合月經(jīng)周期、持續(xù)時間等綜合判斷。
正常月經(jīng)出血量通常為20-60毫升，相當(dāng)于每天更換3-5片衛(wèi)生巾且每片浸濕面積不超過三分之二。月經(jīng)周期21-35天、持續(xù)3-7天均屬正常生理現(xiàn)象。出血量評估可通過衛(wèi)生巾使用量觀察：若每日超過8片飽和衛(wèi)生巾或夜間需頻繁更換，可能提示月經(jīng)過多；反之整個經(jīng)期總用量少于10片且每片浸濕不足三分之一，則考慮月經(jīng)過少。經(jīng)血顏色從鮮紅到暗紅均屬正常，但伴隨大量血塊或持續(xù)淡粉色需警惕異常。
月經(jīng)量異常時建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血情況，包括衛(wèi)生巾更換頻率、血塊大小及伴隨癥狀。日常避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，保持腰腹部保暖，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，或經(jīng)期延長超過10天，應(yīng)及時就診婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查。