齲齒的早期預(yù)防主要有保持口腔衛(wèi)生、控制飲食、定期口腔檢查、使用含氟牙膏、窩溝封閉等方式。

1、保持口腔衛(wèi)生

每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，使用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣。配合牙線或牙縫刷清理牙縫中的食物殘?jiān)?，減少牙菌斑堆積。飯后及時(shí)漱口，避免細(xì)菌利用食物殘?jiān)a(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙質(zhì)量，確保每顆牙齒清潔到位。

2、控制飲食

限制高糖食物和碳酸飲料的攝入頻率，避免牙齒長(zhǎng)時(shí)間處于酸性環(huán)境。兩餐之間盡量選擇奶酪、堅(jiān)果等不含糖零食，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。嬰幼兒避免夜間含奶瓶入睡，防止奶瓶齲發(fā)生?？刂扑嵝运氖秤昧浚秤煤蠼ㄗh用清水漱口。

3、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，醫(yī)生可通過(guò)探診和X光片發(fā)現(xiàn)早期脫礦或微小齲洞。兒童建議在第一顆乳牙萌出后就開(kāi)始定期檢查，成人每年至少接受一次全口牙周評(píng)估。高風(fēng)險(xiǎn)人群如正畸患者、口干癥患者需縮短復(fù)查間隔至3-4個(gè)月。

4、使用含氟牙膏

選擇含氟量在0.1%以上的牙膏，氟化物能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化并抑制細(xì)菌代謝。三歲以下兒童使用米粒大小含氟牙膏，三歲以上使用豌豆大小。對(duì)于齲齒高風(fēng)險(xiǎn)人群，可遵醫(yī)囑額外使用氟化泡沫或氟化凝膠加強(qiáng)防護(hù)效果。

5、窩溝封閉

針對(duì)磨牙深窩溝可進(jìn)行封閉劑處理，將流動(dòng)樹(shù)脂材料填入溝隙形成保護(hù)層。乳磨牙在3-4歲、恒磨牙在6-7歲和12-13歲是理想封閉時(shí)機(jī)。封閉后每半年檢查封閉劑留存情況，脫落率達(dá)50%以上時(shí)需要重新封閉。

預(yù)防齲齒需要建立長(zhǎng)期的口腔健康管理習(xí)慣。除上述措施外，戒煙限酒有助于維持口腔微環(huán)境平衡，使用沖牙器輔助清潔固定修復(fù)體周圍區(qū)域。孕婦更應(yīng)注意鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充以保證胎兒牙胚發(fā)育。發(fā)現(xiàn)牙齒敏感或變色時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，早期干預(yù)可最大限度保留健康牙體組織。兒童可參與牙科體驗(yàn)活動(dòng)消除看牙恐懼，培養(yǎng)終身護(hù)齒意識(shí)。