胃炎患者平時(shí)需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物管理、情緒調(diào)節(jié)及定期復(fù)查。胃炎可能由幽門螺桿菌感染、藥物刺激、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，表現(xiàn)為上腹痛、腹脹、惡心等癥狀。
1、飲食調(diào)整
避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)硬食物，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐，每餐七分飽，減少胃腸負(fù)擔(dān)。戒除煙酒，咖啡和濃茶也需限制。
2、規(guī)律作息
保證充足睡眠，避免熬夜。進(jìn)食后適當(dāng)活動(dòng)如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)痙攣。
3、藥物管理
遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物。避免自行服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。
4、情緒調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期焦慮緊張可能加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。
5、定期復(fù)查
慢性胃炎患者需按醫(yī)囑進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測(cè)。若出現(xiàn)嘔血、黑便等需立即就醫(yī)。
胃炎患者日常可適當(dāng)飲用溫?zé)岬姆涿鬯蚪杈徑獠贿m，避免空腹食用柑橘類水果。建議記錄飲食日記排查誘因，選擇瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)加重或體重下降明顯，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，完善檢查排除潰瘍等器質(zhì)性疾病。