早餐玉米和雞蛋通常能一起吃，但要適量。
玉米中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，其熱量較低，不僅能夠增強(qiáng)身體的飽腹感，還能促進(jìn)胃腸道的蠕動，預(yù)防便秘。雞蛋富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，還能提高身體的抵抗力。玉米和雞蛋在營養(yǎng)學(xué)中并不存在相克的概念，一起吃可以為身體補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)物質(zhì)，還提高身體的新陳代謝，維持身體各機(jī)能的正常運(yùn)行。
需注意，要避免一次性吃過多的玉米和雞蛋，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。