手肘關(guān)節(jié)酸痛可能與肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷或過(guò)度使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、肌腱炎
肌腱炎是手肘關(guān)節(jié)酸痛的常見(jiàn)原因，多因重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度使用導(dǎo)致肌腱勞損。患者可能出現(xiàn)局部壓痛、腫脹，尤其在用力或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解炎癥，配合局部熱敷和休息。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年人，因關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)酸痛，常伴隨關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)時(shí)摩擦感。癥狀晨起時(shí)較重，活動(dòng)后稍緩解。治療需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，同時(shí)避免提重物。
3、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致手肘酸痛，并伴有手指麻木或無(wú)力。常見(jiàn)于長(zhǎng)期保持屈肘姿勢(shì)或局部解剖異常者。輕度可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片改善，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。
4、外傷
跌倒或撞擊可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)韌帶拉傷、骨折或脫位，引發(fā)急性酸痛和淤血。需及時(shí)就醫(yī)排除結(jié)構(gòu)性損傷，輕微損傷可冷敷并遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑。
5、過(guò)度使用
頻繁進(jìn)行網(wǎng)球、高爾夫等運(yùn)動(dòng)或重復(fù)性勞動(dòng)易造成肌肉疲勞性酸痛。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，必要時(shí)使用護(hù)肘減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意間歇休息；可進(jìn)行輕柔的肘關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)周?chē)∪饬α浚蝗籼弁闯掷m(xù)超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱，須及時(shí)就醫(yī)排查類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。飲食上適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于關(guān)節(jié)健康。