痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠、腹壓增高等因素引起?/p>

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕痔瘡水腫和疼痛。坐浴后可輕柔擦干，避免摩擦刺激。對于血栓性外痔或急性發(fā)作期，可配合醫(yī)生建議使用高錳酸鉀溶液稀釋后坐浴。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物，能緩解局部炎癥和疼痛。藥物含有利多卡因等成分時(shí)可短期鎮(zhèn)痛，含氫化可的松等成分時(shí)需嚴(yán)格控制使用周期。避免自行購買強(qiáng)效激素類藥膏長期使用。

3、調(diào)整飲食

增加芹菜、燕麥、火龍果等高膳食纖維食物攝入，每日飲水不少于1500毫升，可軟化糞便減少排便時(shí)對痔核的刺激。限制辣椒、酒精等辛辣刺激性食物，避免加重肛門血管充血。適量補(bǔ)充酸奶等益生菌有助于維持腸道菌群平衡。

4、保持清潔

排便后使用無酒精濕巾或清水沖洗替代干硬廁紙，避免反復(fù)擦拭導(dǎo)致痔瘡破損。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，防止局部潮濕滋生細(xì)菌。合并肛周濕疹時(shí)可短期使用氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚。

5、適度運(yùn)動

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動收縮肛門3秒后放松50-100次，能增強(qiáng)盆底肌張力。避免久坐超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動5分鐘。游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動可改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等壓迫肛門的運(yùn)動。

痔瘡疼痛緩解期間應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長時(shí)間如廁等增加腹壓的行為。若出現(xiàn)持續(xù)出血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除肛裂、肛瘺等并發(fā)癥。日?？绅B(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)勿過度用力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)排便。術(shù)后患者需按醫(yī)囑定期復(fù)查，保持創(chuàng)面清潔干燥。