手環(huán)測心率在多數(shù)情況下是準(zhǔn)確的，但可能受到運(yùn)動狀態(tài)、佩戴方式等因素影響。光學(xué)心率傳感器通過檢測皮下血流變化計算心率，適用于日常監(jiān)測；少數(shù)情況下如劇烈運(yùn)動、皮膚潮濕或設(shè)備移位時可能出現(xiàn)誤差。
智能手環(huán)采用光電容積描記技術(shù)，通過綠光照射皮膚并捕捉血液流動的反射光信號，結(jié)合算法計算出心率數(shù)值。在靜息狀態(tài)或低強(qiáng)度活動時，測量誤差通常在每分鐘5次以內(nèi)。設(shè)備需要緊密貼合皮膚且避開腕骨位置，連續(xù)監(jiān)測數(shù)據(jù)比單次測量更具參考價值。部分產(chǎn)品已通過醫(yī)療器械認(rèn)證，其臨床驗證顯示與心電圖相關(guān)性較高。
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練時，快速血流變化可能導(dǎo)致信號丟失，此時光電傳感器可能滯后于實際心率。深色皮膚、紋身或體毛可能干擾光線吸收，寒冷環(huán)境引發(fā)的血管收縮也會降低測量精度。心律失?；颊呖赡艹霈F(xiàn)脈搏波識別錯誤，房顫發(fā)作時誤判概率會明顯增加。醫(yī)療級設(shè)備仍建議選擇胸帶式電極監(jiān)測方案。
日常使用建議清潔皮膚后適度緊固佩戴，避免劇烈晃動時讀取數(shù)據(jù)。發(fā)現(xiàn)異常數(shù)值可靜息3分鐘后復(fù)測，持續(xù)異常需就醫(yī)檢查。孕婦、心血管疾病患者及運(yùn)動員建議以醫(yī)用設(shè)備監(jiān)測為主，手環(huán)數(shù)據(jù)可作為趨勢參考但不宜用于診斷依據(jù)。定期更新固件能優(yōu)化算法精度，不同品牌設(shè)備間存在一定技術(shù)差異。