快三個月沒來月經可能由妊娠、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力過大等原因引起，可通過驗孕檢查、激素水平檢測、超聲檢查等方式明確診斷。
1、妊娠
育齡期女性出現(xiàn)停經首先需排除妊娠可能。妊娠后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高會抑制卵巢排卵，導致月經停止?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或醫(yī)院血HCG檢查確認。若確診妊娠需遵醫(yī)囑進行產前檢查。
2、內分泌失調
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致促性腺激素分泌異常，常見于過度節(jié)食、劇烈運動、體重驟變等情況。表現(xiàn)為月經周期延長或閉經，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。建議調整飲食結構并保持規(guī)律作息。
3、多囊卵巢綜合征
該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，超聲可見卵巢多囊樣改變。患者除閉經外常伴有多毛、肥胖等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物調節(jié)月經周期。
4、卵巢早衰
40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭會導致繼發(fā)性閉經，伴有潮熱、盜汗等更年期癥狀?？赏ㄟ^抗繆勒管激素檢測評估卵巢儲備功能。治療需在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。
5、精神壓力過大
長期焦慮、抑郁等情緒應激會通過影響下丘腦功能導致閉經。這類情況通常伴隨睡眠障礙、情緒波動等癥狀。建議通過心理咨詢、正念訓練等方式緩解壓力，必要時可短期使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。
長期閉經患者應注意保持均衡飲食，適量增加豆制品、堅果等植物雌激素的攝入，避免過度節(jié)食或劇烈運動。建議每周進行3-5次有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-40分鐘。同時需建立規(guī)律的作息時間，保證每天7-8小時睡眠。若調整生活方式后月經仍未恢復，應及時到婦科或內分泌科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能等檢查，根據(jù)病因進行針對性治療。