胳膊大臂疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱二頭肌肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。若疼痛持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致大臂肌肉過(guò)度疲勞,表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。日常可通過(guò)熱敷、按摩緩解,避免劇烈活動(dòng)。若伴隨腫脹,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍炎癥可能放射至大臂,夜間疼痛明顯且活動(dòng)受限??赡芘c長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或退行性變有關(guān)。物理治療如關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)有助于改善,急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。
3、頸椎病
神經(jīng)根受壓時(shí)可能引發(fā)大臂放射性疼痛,常伴頸部僵硬或手指麻木。椎間盤突出或骨質(zhì)增生是常見(jiàn)誘因。需通過(guò)頸椎牽引緩解壓迫,醫(yī)生可能建議甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、肱二頭肌肌腱炎
肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥,表現(xiàn)為抬臂時(shí)大臂前側(cè)銳痛。多見(jiàn)于投擲類運(yùn)動(dòng)者。急性期需制動(dòng)并冰敷,可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏局部貼敷。
5、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化可能導(dǎo)致大臂關(guān)節(jié)處鈍痛,晨起僵硬明顯。X線檢查可確診。醫(yī)生可能推薦硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨,配合低頻脈沖電療改善功能。
日常應(yīng)避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重,工作間隙做肩頸拉伸。睡眠時(shí)選擇合適枕頭保持頸椎生理曲度。疼痛期間減少炒菜顛勺、打球等需要大臂發(fā)力的活動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)手臂無(wú)力、感覺(jué)異常,需盡快至骨科或康復(fù)科就診,必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或MRI檢查排除神經(jīng)損傷。