長期適量飲用檸檬水對(duì)身體有一定益處，但過量飲用可能對(duì)牙齒和胃腸產(chǎn)生不良影響。
檸檬水含有豐富的維生素C和檸檬酸，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。檸檬酸能夠刺激胃酸分泌，改善消化不良癥狀。對(duì)于健康人群來說，每天飲用1-2杯稀釋的檸檬水是安全的。
長期過量飲用高濃度檸檬水可能腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感。檸檬水的酸性可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃部不適。空腹飲用檸檬水可能加重胃酸分泌，誘發(fā)反酸癥狀。特殊人群如胃潰瘍患者、牙齒敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
建議飲用檸檬水時(shí)注意濃度適宜，最好用吸管飲用以減少對(duì)牙齒的接觸。飲用后及時(shí)漱口可保護(hù)牙釉質(zhì)。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用，可搭配少量食物一起食用。日常飲食中保持多樣化，不要過度依賴單一飲品。若出現(xiàn)持續(xù)胃部不適或牙齒敏感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。