糖尿病人可通過血糖監(jiān)測、飲食控制、運動管理、足部護理、藥物依從性等方式進行綜合護理。
1、血糖監(jiān)測
每日定時監(jiān)測空腹及餐后血糖，使用便攜式血糖儀記錄數(shù)據(jù)。指尖采血需酒精消毒，避免同一部位反復(fù)穿刺。發(fā)現(xiàn)血糖波動超過目標(biāo)范圍時，應(yīng)及時調(diào)整飲食或聯(lián)系醫(yī)生。
2、飲食控制
采用低升糖指數(shù)飲食，每餐主食不超過100克，優(yōu)先選擇燕麥、糙米等粗糧。蛋白質(zhì)以魚、豆制品為主，限制紅肉攝入。蔬菜每日500克以上，避免高糖水果如荔枝、龍眼。
3、運動管理
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動。合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免劇烈跳躍運動，周圍神經(jīng)病變患者需選擇無負重運動。
4、足部護理
每日用溫水清洗足部，水溫不超過37℃，清洗后徹底擦干尤其趾縫。檢查足底有無破損、水泡，穿著透氣棉襪及合腳軟底鞋。禁止自行修剪雞眼或胼胝，發(fā)現(xiàn)傷口及時就醫(yī)。
5、藥物依從性
嚴格遵醫(yī)囑服用降糖藥或注射胰島素，不隨意增減劑量。胰島素注射需輪換部位，避免局部硬結(jié)。外出隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖，告知親友疾病情況以備應(yīng)急。
糖尿病護理需建立長期健康檔案，定期復(fù)查糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白等指標(biāo)。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制血壓血脂在達標(biāo)范圍。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖急救知識，家中常備葡萄糖片。通過持續(xù)的生活方式干預(yù)和規(guī)范的醫(yī)療管理，可有效延緩并發(fā)癥發(fā)生。