11歲女孩尿床可通過調(diào)整生活習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。尿床通常由遺傳因素、膀胱容量小、夜間抗利尿激素分泌不足、心理壓力、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
睡前2小時(shí)限制飲水量，避免攝入含咖啡因或利尿作用的飲料。晚餐減少高鹽食物，夜間定時(shí)喚醒排尿。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律的作息，避免過度疲勞。
2、膀胱訓(xùn)練
白天進(jìn)行排尿中斷練習(xí)，即排尿時(shí)中途暫停幾秒再繼續(xù)，增強(qiáng)膀胱控制力。記錄排尿日記，逐步延長(zhǎng)排尿間隔至3-4小時(shí)。家長(zhǎng)需鼓勵(lì)孩子白天充分排空膀胱。
3、心理疏導(dǎo)
避免因尿床責(zé)備孩子，減輕其羞恥感和焦慮?？赏ㄟ^繪本、游戲等方式讓孩子理解尿床是常見現(xiàn)象。若因校園欺凌等心理因素導(dǎo)致，家長(zhǎng)需及時(shí)與學(xué)校溝通。
4、藥物治療
醋酸去氨加壓素片可減少夜間尿液生成，鹽酸丙咪嗪片調(diào)節(jié)睡眠深度，但均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。合并泌尿感染時(shí)可選用頭孢克洛干混懸劑。藥物治療期間家長(zhǎng)需監(jiān)測(cè)孩子是否出現(xiàn)頭痛或惡心等副作用。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾腎兩虛者可服用縮泉丸，下焦?jié)駸嵴哌m用八正顆粒。配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，或由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行小兒推拿。家長(zhǎng)需注意避免孩子腹部受涼。
日?？勺尯⒆影滋於嗍秤蒙剿帯④蛯?shí)等健脾食物，睡前用溫水泡腳10分鐘。選擇透氣性好的隔尿墊，避免使用尿不濕以免產(chǎn)生依賴。若尿床伴隨排尿疼痛、尿頻或白天尿失禁，需及時(shí)就醫(yī)排查脊柱裂、糖尿病等器質(zhì)性疾病。家長(zhǎng)應(yīng)保持耐心，多數(shù)情況下隨著年齡增長(zhǎng)癥狀會(huì)自然緩解。