胃脹氣可通過艾灸中脘穴、足三里穴、內(nèi)關穴、天樞穴、脾俞穴等穴位緩解癥狀。艾灸這些穴位有助于促進胃腸蠕動、緩解脹氣不適。
1、中脘穴
中脘穴位于臍上4寸，屬任脈穴位。艾灸中脘穴能溫中散寒、和胃降逆，適用于胃脘脹滿、惡心嘔吐等癥狀。操作時可采用溫和灸法，每次15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外側，犢鼻穴下3寸。該穴為足陽明胃經(jīng)合穴，艾灸可調理脾胃功能、增強消化能力。對于長期胃脹氣伴食欲不振者效果顯著，建議配合中脘穴交替施灸。
3、內(nèi)關穴
內(nèi)關穴在前臂掌側，腕橫紋上2寸。此穴屬手厥陰心包經(jīng)，艾灸能寬胸理氣、和胃止嘔。特別適合情緒緊張引發(fā)的功能性胃脹氣，施灸時以局部溫熱感為宜。
4、天樞穴
天樞穴在臍旁2寸，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸該穴可通調腸腑、消積導滯，對腹脹腸鳴、便秘型脹氣效果較好。施灸時需注意穴位定位準確，避免偏離經(jīng)絡走向。
5、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸。艾灸此穴能健脾化濕、升清降濁，適用于脾胃虛弱型脹氣伴乏力癥狀。建議俯臥位施灸，配合腹部穴位效果更佳。
進行艾灸調理時需保持環(huán)境溫暖避風，施灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水。日常應規(guī)律飲食，少食多餐，減少豆類、薯類等產(chǎn)氣食物攝入。若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨劇烈腹痛、嘔血等嚴重癥狀，應及時就醫(yī)排除器質性疾病。艾灸作為輔助療法，需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，孕婦、皮膚破損者及陰虛火旺體質者慎用。