目前，臨床上并沒有相關(guān)權(quán)威依據(jù)表明蘋果加生姜煮水減肥。并且，蘋果加生姜煮水減肥的效果有限，建議配合調(diào)整飲食及運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
目前，臨床上并沒有相關(guān)權(quán)威依據(jù)表明蘋果加生姜煮水減肥。蘋果和生姜屬于藥食同源類食品，具有益胃生律、醒酒、解表散寒、溫肺止咳的功效，但是蘋果加生姜煮水減肥的效果有限。對(duì)于需要減肥的人士，建議配合調(diào)整飲食及運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
日常可以多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞蛋、低脂牛奶、瘦肉、青菜、葡萄、包菜、梨子等。但是不建議食用高熱量、高脂肪、高糖的食物，比如披薩、肥肉、糖果等。同時(shí)，還應(yīng)該配合有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有利于達(dá)到減肥的效果。
在減肥的時(shí)候，應(yīng)該科學(xué)采取減肥方法，避免飲食過于單一或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。