高血糖前的征兆主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、視力模糊等。高血糖可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血糖水平超過(guò)正常范圍。

1、口渴多飲

高血糖會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓升高，刺激下丘腦口渴中樞，引起明顯口渴感?；颊呖赡茴l繁飲水但難以緩解，每日飲水量可能超過(guò)3000毫升。這種情況與血糖升高后腎臟排出多余糖分需要大量水分有關(guān)。建議監(jiān)測(cè)血糖水平，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖食物攝入。

2、尿頻尿多

血糖超過(guò)腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿，導(dǎo)致排尿次數(shù)和尿量明顯增加。患者可能夜間需要多次起床排尿，24小時(shí)尿量可達(dá)2500毫升以上。這種情況與高血糖導(dǎo)致腎小管重吸收水分能力下降有關(guān)。建議進(jìn)行尿糖檢測(cè)，必要時(shí)完善糖耐量試驗(yàn)。

3、容易饑餓

胰島素功能異常時(shí)，葡萄糖無(wú)法有效進(jìn)入細(xì)胞被利用，機(jī)體能量供應(yīng)不足會(huì)刺激饑餓感?；颊呖赡苓M(jìn)食后不久又感到饑餓，尤其偏愛(ài)甜食。這種情況與細(xì)胞無(wú)法獲得足夠能量有關(guān)。建議選擇低升糖指數(shù)食物，少量多餐。

4、體重下降

高血糖狀態(tài)下大量葡萄糖從尿中流失，機(jī)體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致體重在短期內(nèi)明顯減輕?；颊呖赡?-3個(gè)月內(nèi)體重下降5-10公斤。這種情況與能量代謝紊亂有關(guān)。建議記錄體重變化，及時(shí)就醫(yī)檢查。

5、視力模糊

血糖波動(dòng)會(huì)引起眼球晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致屈光不正而出現(xiàn)視物模糊?；颊呖赡芨杏X(jué)視力時(shí)好時(shí)壞，看東西像隔著一層霧。這種情況與高血糖引起的暫時(shí)性晶狀體水腫有關(guān)。建議控制血糖穩(wěn)定，定期眼科檢查。

出現(xiàn)高血糖征兆時(shí)應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，記錄癥狀變化。調(diào)整生活方式，控制每日總熱量攝入，選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行健康體檢。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)盡早就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。