哺乳期通常持續(xù)6個月到2年，具體時長受喂養(yǎng)方式、母嬰健康狀況及個人選擇等多種因素影響。
世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國兒童基金會等權(quán)威機構(gòu)推薦純母乳喂養(yǎng)至嬰兒6個月大。這6個月是哺乳期的核心階段，母乳能為嬰兒提供近乎完美的營養(yǎng)，并建立親密的母嬰聯(lián)系。6個月后，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎上，需要逐步為嬰兒添加營養(yǎng)充足且安全的輔食。母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)到嬰兒2歲或更長時間，這屬于延長哺乳期。此時的母乳依然是重要的營養(yǎng)與免疫支持來源，同時繼續(xù)提供情感安撫。母親重返工作崗位、嬰兒對輔食接受度良好、或母嬰任何一方健康狀況變化，都可能導致哺乳期提前結(jié)束。決定哺乳時長的核心在于滿足嬰兒的營養(yǎng)需求與情感需求，同時兼顧母親的身心健康與生活安排，并無統(tǒng)一標準。
哺乳期間，母親需保證均衡且充足的營養(yǎng)攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，并攝入足量水分以維持乳汁分泌。保持心情愉悅與充足休息對維持泌乳同樣重要。建議按需喂養(yǎng)，觀察嬰兒的饑餓信號。如需中斷哺乳，應循序漸進，逐步減少親喂次數(shù)，避免乳房脹痛或乳腺炎。若在哺乳過程中遇到乳汁不足、嬰兒生長發(fā)育遲緩或母親嚴重不適等情況，應及時咨詢產(chǎn)科、兒科或乳腺科醫(yī)生，獲取專業(yè)指導。