生姜水洗頭具有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、緩解脫發(fā)、抑制頭皮瘙癢等功效。生姜水洗頭的作用主要有改善頭皮環(huán)境、減少頭皮屑、輔助生發(fā)、緩解頭皮炎癥、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等。
1、改善頭皮環(huán)境
生姜水中的姜辣素能溫和刺激頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助清除毛囊周圍堆積的油脂和代謝廢物。定期使用可調(diào)節(jié)頭皮酸堿平衡，減少因油脂分泌過盛導(dǎo)致的毛囊堵塞現(xiàn)象。使用時(shí)建議將新鮮生姜切片煮沸后晾至溫?zé)幔苊馑疁剡^高刺激頭皮。
2、減少頭皮屑
生姜的抗菌成分對馬拉色菌等致屑微生物有一定抑制作用，可緩解因真菌感染引起的頭皮屑增多。洗頭時(shí)用指腹蘸取生姜水輕柔按摩頭皮3-5分鐘，能幫助剝脫異常角化的表皮細(xì)胞。該方法對干燥性頭皮屑效果更明顯，但脂溢性皮炎患者需配合藥物治療。
3、輔助生發(fā)
生姜中的6-姜酚可通過激活毛乳頭細(xì)胞促進(jìn)毛囊進(jìn)入生長期，對休止期脫發(fā)有改善作用。臨床觀察顯示，每周2-3次生姜水洗頭可能延緩遺傳性脫發(fā)進(jìn)程，但無法逆轉(zhuǎn)已萎縮的毛囊。建議與米諾地爾酊等生發(fā)藥物聯(lián)合使用效果更佳。
4、緩解頭皮炎癥
生姜的揮發(fā)油成分具有抗炎特性，可減輕頭皮接觸性皮炎或日光性皮炎引發(fā)的紅腫瘙癢。對于燙染后頭皮敏感者，用冷藏生姜水敷頭皮能降低灼熱感。但合并滲出性皮炎時(shí)應(yīng)停止使用，避免姜辣素加重刺激。
5、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)
生姜水中的鋅、鎂等礦物質(zhì)可在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，減少分叉和斷裂。長期使用能使頭發(fā)更有光澤，尤其適合頻繁燙染的受損發(fā)質(zhì)。洗后建議用清水沖洗干凈，殘留姜汁可能導(dǎo)致頭發(fā)干澀。
使用生姜水洗頭時(shí)需選用新鮮生姜現(xiàn)煮現(xiàn)用，隔夜姜水可能滋生細(xì)菌。油性頭皮者可每周使用3次，干性頭皮建議每周1-2次避免過度清潔。若出現(xiàn)刺痛或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。嚴(yán)重脫發(fā)或頭皮疾病患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，生姜水不能替代藥物治療。平時(shí)應(yīng)注意保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、雞蛋等，避免過度燙染頭發(fā)。