腰部總是酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等原因有關(guān)。
一、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。患者常感到腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重。建議通過(guò)熱敷、按摩改善局部血液循環(huán)，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行小燕飛等核心肌群鍛煉。
二、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退行性變或急性外傷可能引發(fā)髓核突出壓迫神經(jīng)。典型癥狀包括腰部酸痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)癥狀加劇。醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，配合腰椎牽引治療。
三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)過(guò)程中會(huì)刺激泌尿管道。這種疼痛常為突發(fā)性絞痛并向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿。確診后可根據(jù)結(jié)石大小選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。
四、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失加速導(dǎo)致骨密度降低，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。表現(xiàn)為腰部隱痛伴身高縮短，輕微外力易致骨折?；A(chǔ)治療包括補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。
五、婦科疾病
盆腔炎或子宮肌瘤等婦科病變可能引起腰部牽涉痛。往往伴有白帶異常、月經(jīng)紊亂等癥狀。需根據(jù)病原體類(lèi)型使用甲硝唑陰道泡騰片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免彎腰搬重物。工作時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)腰部，可進(jìn)行太極拳、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)兩周無(wú)緩解或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等情況，應(yīng)立即前往骨科或疼痛科就診。