眼睛不聚焦像發(fā)呆一樣可能是視疲勞、干眼癥、屈光不正、斜視或神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起的。建議及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。

1、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，出現(xiàn)視物模糊、眼睛酸脹等視疲勞癥狀。表現(xiàn)為注意力渙散時(shí)眼球調(diào)節(jié)功能暫時(shí)性下降?？赏ㄟ^(guò)遠(yuǎn)眺、熱敷緩解，必要時(shí)使用玻璃酸鈉滴眼液。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成角膜表面干燥，出現(xiàn)畏光、眨眼頻繁等癥狀。嚴(yán)重時(shí)因角膜表面不平導(dǎo)致光線散射，出現(xiàn)短暫性視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用聚乙烯醇滴眼液或環(huán)孢素滴眼液。

3、屈光不正

未矯正的近視、散光或老花眼會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像模糊，患者可能通過(guò)瞇眼、皺眉等動(dòng)作代償。長(zhǎng)期未矯正可能加重調(diào)節(jié)疲勞，表現(xiàn)為目光呆滯。需驗(yàn)光配鏡矯正，如依視路鉆晶A4鏡片。

4、間歇性斜視

眼外肌協(xié)調(diào)異常時(shí)可能出現(xiàn)眼球短暫偏斜，尤其在疲勞或走神時(shí)更明顯?？赡馨殡S復(fù)視、頭痛等癥狀。需進(jìn)行同視機(jī)檢查，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正如直肌后徙術(shù)。

5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

帕金森病、多發(fā)性硬化等可能影響眼肌神經(jīng)控制，導(dǎo)致眼球運(yùn)動(dòng)障礙。常伴隨肢體震顫、平衡失調(diào)等癥狀。需神經(jīng)科檢查確診，如使用左旋多巴片控制癥狀。

日常應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘休息5分鐘，多食用富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物。避免在黑暗環(huán)境中刷手機(jī)，保持睡眠充足。若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨頭痛、惡心等癥狀，應(yīng)立即到眼科或神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行視力檢查、眼底照相、視野檢查等專業(yè)評(píng)估，排除青光眼、腦卒中等嚴(yán)重疾病可能。