牙疼時(shí)可通過按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、翳風(fēng)穴、內(nèi)庭穴等穴位緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、牙髓炎、三叉神經(jīng)痛等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩此穴位有助于緩解上牙疼痛。用拇指指腹以畫圈方式按壓對側(cè)合谷穴，持續(xù)按壓1-2分鐘可產(chǎn)生酸脹感。該穴位對牙齦腫痛、牙齒酸軟等癥狀有一定緩解作用，但需注意孕婦不宜按壓此穴。

2、頰車穴

頰車穴位于下頜角前上方一橫指處，按摩時(shí)用食指指腹向下按壓，可緩解下牙疼痛及顳下頜關(guān)節(jié)不適。該穴位對智齒發(fā)炎引起的腫脹疼痛效果較明顯，配合熱敷效果更佳。按壓時(shí)力度需適中，避免過度刺激導(dǎo)致肌肉緊張。

3、下關(guān)穴

下關(guān)穴在耳屏前一橫指凹陷處，適用于上頜牙齒疼痛。用中指指腹輕柔旋轉(zhuǎn)按壓，可改善牙周炎引起的放射性疼痛。該穴位靠近顳淺動脈，按摩時(shí)需避開血管搏動處，單次按壓不超過3分鐘為宜。

4、翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷中，對風(fēng)火牙痛有緩解作用。用拇指與食指捏住耳垂后方軟組織輕輕揉捏，能減輕牙髓炎導(dǎo)致的陣發(fā)性劇痛。該區(qū)域皮膚較薄，需避免指甲刮傷皮膚。

5、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴在足背第二、三趾縫端，適用于胃火型牙痛。用拇指尖垂直點(diǎn)壓此穴，可緩解牙齦紅腫、口臭等癥狀。該穴位調(diào)節(jié)胃腸功能，對飲食不當(dāng)引發(fā)的牙疼效果較好，按壓時(shí)可配合深呼吸增強(qiáng)效果。

穴位按摩僅作為臨時(shí)止痛輔助手段，需配合口腔清潔護(hù)理。每日用溫鹽水漱口3-4次，避免過冷過熱食物刺激。若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、面部腫脹，應(yīng)立即就診口腔科。長期牙疼患者應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)治療齲齒和牙周疾病，保持每日早晚正確刷牙并使用牙線清潔牙縫。