牙疼時(shí)可通過按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、翳風(fēng)穴、太陽(yáng)穴等穴位緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、牙齦炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等疾病有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩時(shí)用拇指指腹按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。該穴位有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的作用，對(duì)牙齦腫痛、牙齒松動(dòng)等癥狀有緩解效果。按摩時(shí)可配合深呼吸，每次持續(xù)按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

2、頰車穴

頰車穴在下頜角前上方一橫指處，咬牙時(shí)肌肉隆起最高點(diǎn)。用食指指腹環(huán)形按壓可緩解牙關(guān)緊閉、牙齒疼痛等癥狀。該穴位屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，對(duì)智齒發(fā)炎、三叉神經(jīng)痛引起的牙疼有輔助止痛作用。按摩時(shí)需避開急性化膿性炎癥部位。

3、下關(guān)穴

下關(guān)穴位于耳屏前一橫指，顴弓下緣凹陷處。用中指指腹垂直按壓可改善顳下頜關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致的牙疼。該穴位能疏通面部經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)咀嚼肌痙攣、牙齒酸軟等癥狀有緩解效果。按摩時(shí)需保持頭部穩(wěn)定，避免用力過猛。

4、翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴在耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷處。用拇指指腹輕柔按壓可緩解風(fēng)火牙痛、牙齦出血等癥狀。該穴位屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)，對(duì)放射性牙痛有調(diào)節(jié)作用。按摩時(shí)可配合熱敷，但面部皮膚破損時(shí)禁用。

5、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后一橫指凹陷處。用食指指腹打圈按摩可緩解緊張性牙疼、偏頭痛伴發(fā)的牙痛。該穴位能疏解頭面部氣血瘀滯，對(duì)神經(jīng)性牙痛有舒緩作用。按摩時(shí)力度宜輕柔，高血壓患者慎用重手法。

穴位按摩僅作為臨時(shí)止痛輔助手段，需配合口腔清潔護(hù)理。建議使用軟毛牙刷早晚刷牙，飯后用溫鹽水漱口，避免過冷過熱食物刺激。若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、面部腫脹等癥狀，應(yīng)立即就診口腔科。長(zhǎng)期牙疼患者需定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)治療齲齒、牙周病等基礎(chǔ)疾病。