懷孕流鼻涕鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、抬高頭部睡眠、補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕流鼻涕鼻塞通常由激素變化、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、妊娠期鼻炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。妊娠期鼻腔黏膜充血時(shí)，生理鹽水能溫和濕潤鼻腔，減輕鼻塞。操作時(shí)注意使用滅菌配方的生理鹽水，避免嗆咳。該方法對激素變化或過敏性鼻炎引起的癥狀尤為適用。
2、蒸汽吸入
吸入40℃左右的熱蒸汽可緩解鼻黏膜腫脹。將熱水倒入容器，孕婦保持安全距離低頭吸入蒸汽5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，改善妊娠期鼻炎導(dǎo)致的鼻塞。注意避免燙傷，可加入少量薄荷精油增強(qiáng)效果。
3、抬高頭部睡眠
睡眠時(shí)墊高頭部15-20厘米，利用重力作用減少鼻腔充血。妊娠中晚期子宮增大壓迫膈肌時(shí)，抬高體位還能緩解呼吸不暢。建議使用孕婦枕保持側(cè)臥，避免平躺加重鼻塞。此方法對感冒或鼻竇炎引發(fā)的夜間鼻塞效果顯著。
4、補(bǔ)充水分
每日飲用1.5-2升溫水，保持呼吸道黏膜濕潤。體液充足可稀釋鼻腔黏液，緩解激素水平升高導(dǎo)致的黏膜干燥。溫?zé)岬姆涿蹤幟仕蚪柽€能減輕感冒癥狀。需避免含咖啡因飲料，防止脫水加重鼻塞。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等妊娠B級藥物。妊娠期鼻炎合并感染時(shí)，可能需要阿莫西林膠囊等抗生素。絕對禁止自行服用減充血劑或抗組胺藥，部分藥物可能導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦出現(xiàn)流鼻涕鼻塞時(shí)，應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸塵螨、花粉等過敏原。飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，增強(qiáng)免疫力。癥狀持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)，需立即就醫(yī)排查鼻竇炎等疾病。日常適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免人群密集場所以防交叉感染。